エストロゲン減少と頻尿、残尿感

更年期以降になるとトイレにいったのにまた行きたくなることがよく起こります

このようにひんぱんに尿意を感じてトイレが近くなることを頻尿といいますが

特に冷え症の人に多くみられます

これは皮膚の老化と同様に膀胱や尿道の粘膜も年齢とともに萎縮したり薄くなるために

少ない尿量でも尿意を感じやすくなります

トイレが近いというだけなら自然なことなので心配ありません

しかし頻尿に加えて排尿痛や残尿感がある場合は膀胱炎が疑われるので泌尿器科を受診しましょう

膀胱炎の心配がなくただトイレが近いというだけなら冷え症対策を含めて婦人科で相談しましょう

頻尿だけなら治療の必要はありませんが睡眠が中断され十分眠られなかったり

外出もできないようなら場合は薬を使って尿意を察知する膀胱筋肉の過敏な働きを抑えることもあります

また尿道の粘膜が薄くなると簡単に細菌が進入して感染症を起こすのが膀胱炎です

膀胱炎の治療には抗生物質を服用したり繰り返すときにはホルモン補充療法や漢方の治療が行われます

症状がなくなっても最近が死滅したとはかぎらないので再発を繰り返さないために

途中で通院をやめないことが大切です

何度もトイレに行くようにならないために外出前の水分摂取を控えましょう

いつも尿意がおこる心配ばかりしていると心因性の頻尿症になることもあるので考えすぎないようにしましょう

外出の時には尿意を感じてトイレに立ち寄ることを覚悟の上で時間に余裕なる行動をしましょう

さらに駅のどこにトイレがあるかを知っておくなどいざというときの対策を立てておきましょう

膀胱炎になると排尿痛があるため水分を控えたりトイレを我慢しがちです

しかしお茶など温かい飲み物を多めにとり

ひんぱんに排尿したほうが尿道内の菌の排出のためにもよいとされています

長時間尿をためると膀胱内の菌が増殖して症状が悪化することにもなります

女性は男性に比べて尿道が短くしかも尿道の入り口と肛門が近いために肛門の周りにいる

細菌が膀胱に入り込みやすく膀胱炎にかかりやすくなります

その上女性は便秘になりやすくこの点も注意が必要です

腸の中に便が長時間とどまると大腸菌が肛門の周りに出てきて尿道に進入しやすく再発しやすくなります

バランスのよい食事、運動などに気をつけ便秘にならないようにしましょう