エストロゲン白髪、細毛、薄毛

更年期になると髪が細くなります

抜け毛や切れ毛が増える髪につやがなくなりパサついた感じになる

髪が細くなり髪全体にボリュームがなくなり地肌が見える白髪が増えるなど

抜け毛や切れ毛が増えるのは血液の循環が悪くなって毛根に十分な栄養や酸素が行き届かなくなり

髪が弱くなってくるのが原因です

また髪が黒く見えるのは毛根に含まれているメラニン色素によるもので毛根が老化して

メラニン色素の生成が低下したり停止すると白髪になります

頭皮の血行をよくするために指先でマッサージしましょう

育毛効果のあるハーブを使用したアロマオイルで行うと効果的です

ブラッシングは根元から無理にとかすと髪も頭皮も傷めるので毛先から少しずつとかしていくのが大事です

毛髪のためには頭皮を守ることが大切です

刺激の強い日光や洗浄力の高いシャンプーは避けましょう

熱すぎるドライヤーも頭皮を傷め抜け毛の原因になります

毛髪の主な成分はたんぱく質です

肉、野菜大豆製品などたんぱく質をとることが基本です

ほかにヨウ素などのミネラルを多く含む海藻や髪の毛の細胞を作るのに役立つ鉄分

髪の毛の成長を促すビタミンB群血行を促すビタミンEもバランスよく摂取しましょう